京大卒・元経営コンサルの人生を豊かにするブログ

Work Life MakiMaki

人生

人生がつまらない?退屈な日々を変えるための3つの方法を解説

毎日が仕事して、通勤しての繰り返し。
はっきり言って、人生がつまらないです。
どうすればこの状況、変えられるでしょうか。

こんな悩みを解消すべく、この記事では3つの行動を提案します

 

あなたが、この記事を読むことによって人生が変わるかは、私にはわかりません。

なぜならそれは、あなた次第だからです。

でも、行動しなければ99%変わらないし、行動すれば99%変わるでしょう。

私が提案することのなかで、もし1つでもやっていないことがあれば、1つだけでいいのでやってみてください

では、

  1. ”あなたの人生の意味”はなにか?
  2. ”人生がつまらない”と感じる本当の理由は?
  3. ”人生がつまらない”人に、3つの提案

の順で説明していきます。

記事の信頼性

著者MakiMakiは、高校生から現在(社会人10年目)に至るまで、”生きることの意味”について考え続けてきました。
あまりに真剣に考えすぎた結果、精神的に不安定な時期もありましたが、それを乗り越え、今は人生を楽しんでいます。
この記事は、私の実体験をもとに作成しています。

 

 

”あなたの人生の意味”はなにか?

人生がつまらない 退屈な日々を変える3つの提案

「僕が生きていてなんの意味があるのだろう」

「僕が生きていることで、だれが助かるだろうか」

「何をするために僕はこの世界に生まれてきたのだろうか」

こんなこと、考えてしまいますよね。

 

私は、自らの内から湧き上がるこの感情に、本当に本当に真剣に迷ってきました。

そして、何度となく、”偽りの答え”を友人・家族・その他書籍から受け取り、納得できずにいたのです。

”偽りの答え”とは、例えば以下のようなものです。

  • 人は子供を産み、子孫を残すために生まれてきたんだよ
  • 人には必ずその人にしかできないことがあって、それを見つけて達成するために生きているんだよ
  • 人は人を愛するために生まれてきたんだよ

これら一つ一つが間違っているというつもりはありません。

ただ、私にはどうしても納得が出来ませんでした

 

それは、以下のうように考えてしまうからです。

  • 人は子供を産み、子孫を残すために生まれてきたんだよ
    →未婚や子供を作らない人の人生に意味はないってこと?そんなのおかしい。。。
  • 人には必ずその人にしかできないことがあって、それを見つけて達成するために生きているんだよ
    →冷静に考えて、”その人にしかできないこと”っていうものを持てるほどの能力がある人は、ごく少数でしょう。。。
  • 人は人を愛するために生まれてきたんだよ
    →独身でだれも愛せないままに過ごす人生に意味はないってこと?

 

そして、あるときからうっすらと気がついて、次第に確信に変わっていったのです。

人生に、意味などない。
人生だけでなく、全てのものに意味(=普遍的価値)はない。

と。ニヒリズムってやつですね。

 

”意味”を何らかの”価値”と捉えている以上、その価値を決めるのはいつだって”人間”です。

価値とはすなわち、何者かが「これは良い」と判断できること。

判断とは(もれなく全ての場合)、人間が”その人の尺度で”勝手にすることです。

 

では、この意味の無い人生、どう生きるべきでしょうか。

そもそも、生きる必要があるでしょうか。

 

意味の無い人生、それでも自分の中に”倫理観”は多少なりともあるはずです。

ここでいう倫理観は、誰かに教えられて意識するものではなく、あなた自身の欲望に直結する倫理観です。

  • 目の前の弱っている人・困っている人を助けてあげたい
  • 自分の行動によって、人をとてつもなく苦しめるようなことはしたくない
  • 生きているものを殺したくない

など。これは私の倫理観の一部です。

倫理観は、人によって違います。

そのため、上に書いたような倫理観を持っていない人も当然いるます。
それでいいのです。

 

生きるということに意味はない。
しかし”あなたの”倫理観に従いながら、小さな楽しみを大切にかみしめて生きるのがよい。

これが私の出した結論です。

 

生きる必要はあるのか? いいえ、ありません。

あなたがどうしても死にたかったら、自殺してもいいでしょう。

でも、無理して死ぬ必要もありません。

重要なのは、”他人の”倫理観ではなく、”あなたの”倫理観に従うことです。

 

この”他人の”倫理観には、社会のルール、会社のルール、日本の法律も含まれるでしょう。

ルールとしての内容を理解しておくべきですが、これらに従う必要はありません。

もちろん、法律に反した行動をすれば逮捕されますけどね。

それはこの国の法律では、逮捕されるというだけで、〇〇をしてはいけない倫理観を強制しているわけではないのですから。

逮捕されると面倒だし、大切な人を悲しませるのが嫌だ という”あなたの”倫理観に従い、法律を守る人がほとんどでしょうけれど。

こう考えるとあなたの人生は、少し楽になり、幸せを感じ易くなるはずです。

 

”人生がつまらない”と感じる本当の理由は?

人生がつまらない 退屈な日々を変える3つの提案

あなたが”人生がつまらない”と感じる理由は何だと思いますか?

私の経験上、以下のように答える人が一番多いですね。

これと言った特別な理由はないんです。
ただただ、退屈で。

 

本当にそうかもしれません。

ただ、私の経験上、多くの場合、本当の理由は他にあります。

そう、あなたの今の日常に本当は嫌だけれど接しなければならない”何か”がありませんか?

それを”避けられないもの”と無意識に諦めていませんか?

たとえば、

  • 営業職が精神的にしんどいけれど、仕事だから
  • 上司との関係が良く無いけれど、仕事だから
  • 親の考え方が好きでは無いけれど、仕方ない

のように。

 

このような、日常生活における”本心では嫌なこと”が、実はあなたの人生を退屈なものにさせている可能性が高いです。

もし、その”嫌なこと”から解放された、人生を想像してみてください。できるだけリアルに。

それでも退屈な人生が続くでしょうか?

もしかしたら、嫌なことから解放された時には、あなたは自然と人生を前向きに捉えるように回復していくかもしれません

その可能性にかけてみませんか。

 

”人生がつまらない”人に、3つの提案

人生がつまらない 退屈な日々を変える3つの提案

提案1:今の生活にある”本当は嫌なこと”から計画的に逃げてください

まず、あなたは健康な精神状態に戻る必要があります。

あなたは、心が疲れている可能性が高いです

あなたにとって”嫌なこと”が何なのか、わかりませんが、重要なのは、”本当は嫌なこと”から本気で逃げる計画を立て、実行していくことです。

 

逃げちゃっていいんでしょうか。
そんな弱い自分でも、これからやっていけるのでしょうか。

はい、逃げてもいいです。

逃げることも大切な勇気です。

もちろん、その嫌なことに正面から立ち向かい、解決できる見込みがあるのならそれでも構いません。

でも、あなたはその見込みを持てないから、塞ぎ込んで、諦めているのですよね。

もう、ここまできたら無理に頑張る必要はありません。

全力で計画的に逃げてください。

 

もし、仕事の内容や職場の人間関係から逃げるのであれば、転職活動を少しずつでいいので開始してみてください

もちろん一人でやると、かなりのエネルギーが必要です。

転職支援サービスを利用するべきでしょう。まず、無料登録やカウセリングだけでもやってみてください

転職サービスもいろいろと多様化しています。あなたの特性にあった転職サービスを選ぶとよいかと思います。
(各転職サービスを強み別に掲載しておきます。複数登録してもOKかと。⬇️[参考.1])

また、ご自身で退職届を出すことが難しい状況であれば、退職代行サービスを利用することも検討してみてください。
(おすすめの代行業者を掲載しておきます。⬇️[参考.2])

あるいは、もし、家族との関係であるなら、身の回りのものを整理し、一人暮らしのための準備をはじめましょう

そして、家族との会話を計画しましょう。

 

[参考.1] 転職支援サービス各種

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相談のみでの登録も大歓迎

[参考.2] 退職代行サービス各種

退職代行サービスとは、依頼者(労働者)に変わって退職の手続きを行ってくれるサービスのこと。
法を遵守して、会社と手続きをすすめるため、合法であり、かつ、通常は依頼者は一度も会社に行くことなく退社が可能。
有給消化なども柔軟に対応可能。

サービス リンク 特徴
男の退職代行 男性に特化

退職率100%

転職祝い金最大5万円

相談は無料

わたしNEXT 女性に特化

退職率100%

転職祝い金最大5万円

相談は無料

退職代行
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→印刷済み退職届や白封筒などがご自宅に届く。
記名してポストに入れるだけ(切手不要)の簡単退職が実現

 

提案2:逃げた後、少しの間、休息をとってください

人生がつまらない 退屈な日々を変える3つの提案

”本当は嫌なこと”から逃げたあと、心が回復するまで時間がかかります。

しばらくはのんびり、心の求めるがままに過ごしてください。

  • 家でテレビを見たり、散歩に出かけたりする
  • 旅行にでかける
  • 趣味に没頭してみる
  • 本や漫画を読む
  • 映画や食事にでかける

など、なんでもいいので、あなたがストレスなく、ゆっくりできる過ごし方をしてください

理想的には、1週間くらいはのんびりして欲しいです。

理由は、心の回復には時間が必要だからです。

とりあえず1週間ゆっくりと過ごせば、かなり回復するはずです。

すると、あなたは自然と、少しずつ、前向きな気持ちになれるのではないでしょうか。

私の場合、キャンプなどのアウトドア活動で、とてもリラックスできます。

[参考記事] キャンプの魅力について

 

提案3:自分がワクワクすることを1つだけ選んで継続的な活動につなげてください

人生がつまらない 退屈な日々を変える3つの提案

休息で心が安らいだところで、「次に何をしたいか」に思いをめぐらせてみましょう。

  • 何をしている時が一番ワクワクするか
  • そのワクワクすることを続けるために、なにをしたらよいか

子供のことに将来を思い描くように、自由に考えてみてください。

そして、1つだけやることを絞って、現実的な目標を設定しましょう。

 

人それぞれ、いろいろな思いがあると思います。

例えば、こんな感じです⬇️

  • 英会話を話せるようになって、海外旅行に行ってみたいな
    → 英語を勉強して、海外旅行系のフリーライターでも目指そうかな
    まずTOEICの勉強を開始して、1年以内に750点を取ろう
  • Youtubeなどの動画配信サービスに興味がある。動画を自分でも作ってみたいな
    → まずはスマホと手元にあるパソコンで簡単な動画をつくってみよう
    半年以内にYoutubeに動画を10本投稿してみよう
  • 昔やっていたピアノが今でも弾きたい。そして、また人の前で弾きたいな
    → まずはピアノスクールに申し込んで、通ってみよう
    1年後には誰かの前でピアノを弾く場を作ろう

 

このように、なんでもいいので、実行内容と時期の目標を設定します。

目標を達成するための努力は、大した苦痛では無いはずです。

そして、目標の達成するその過程を人生の一部として楽しむことができるはずです。

あえて厳しい目標をたてて自分を追い込むもよし。

気長にゆる〜く、過程を楽しむのもよし。

自分以外のなににも邪魔されず、あなた自身のやり方で楽しめるはずです。

 

ちなみに、私は「英会話の勉強」をおすすめしています。

それは、英会話を勉強することで、英語以外にもいろいろなことが学べるから
そして、人生が楽しくなるから

詳細は下の記事⬇️に記載していますので、興味あればぜひご一読ください。

 

まとめ

長文をお読みいただき、ありがとうございました。

要約すると、

人生の意味など、無いようなもの。
無理はしなくていいから、苦手なものからは逃げて、少し休む。
そして、自分の価値観を大切にしながら、好きなことする時間を人生につくろう。

といういうことです。

 

現代社会は文明の発展とは裏腹に、日本における自殺者数が増加傾向にあります。

なぜ、人はどんどん生きづらくなっていってしまうのか。悲しいですね。

本当は、命を絶ってまでやらなければならないことなんて、ほとんど無いはずなのに。

そうのような思いから、この記事を書きました。

一人でも多くの人が、自分を偽らずに生きていけますように。

以上、MakiMakiでした。

 

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